tnjk.net
当前位置:首页 >> 我现在118斤,一米六五,腿很粗,肚子上也有肉,我... >>

我现在118斤,一米六五,腿很粗,肚子上也有肉,我...

那你每天走回家好了,就当减肥。、多吃蔬菜少吃肉,多做运动少贪睡

没事就把腿翘墙上,躺在床上翘,因为我室友天天都这么做,其实你这个身高体重很标准了,太瘦了,身体抵抗力会很差,现在都要健康美,,,希望你健健康康漂漂亮亮

特效仰卧起坐 特效仰卧起坐是小腹赘肉的杀手。但是强度也比较大,并不是所有女生都能做到。仰躺在床尾,臀部以下探出床外。弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿,以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。此时脚尖必...

没事起来活动活动,不要一直坐,相信你的是暂时虚肉,不要担心。嘿嘿

如果你听我的。每天1000到3000米。慢跑。具体距离看自己极限。3个月就会有效。望采纳

你个子不算矮,这样的体重也不算太胖,应该好搭配的。你可以穿长款的T恤或卫衣,或修身一点、有点束腰的衣服(但不要紧身,紧身会显胖啦~),尽量选择领口大一点的衣服(那样会显瘦哦~),裤子嘛最好选择大腿区域有水洗的深色牛仔裤(显瘦嘛~)...

涨到180身高 也就不用减了 这个时候正长身体 别乱减肥 除非为了谁 还得是有把握的内种才可以考虑幼

168 ,118的体重,也不是太重呀。。。 干嘛减肥呀········ 真是的。 不是瘦就好的

才15岁不大,多运动,吃方面注意点。

专业方式 选择水动力吸脂;来改善腿部的多余脂肪,轻松塑造美腿! 骑自行车 1、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟; 2、两腿交替向前伸出,缩回; 3、平躺,双腿弯曲抬起45度; 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.tnjk.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com