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学生减肥啦,我160高,但是体重真的狠吓人118斤那...

推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,...

女生的话减下肥还是好点,苗条的身材还是有利于你的外在形象。 男生的话,这个体重也不怎么样。

怎么饮食减肥的

适当可以减点,

这个有可能跟你两次撑得时候穿的不一样有关系,鞋啊衣服厚重啊等因素

早上中午是必须吃的。最好的减肥还是运动。建议每天跑步,然后做运动,哪里肉多就做相应的运动

还可以 不算胖 但应该注意点 管住自己的嘴 注意 减肥都是减全身的 体重下去了 各个部位都完美 没有只减某个部位的方法 如果有人告诉你有 那她就是骗子 不符合科学 减肥最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂...

如果你已经很久保持这个体重的话就没有必要减了,因为这个身材对人体来说合适的,如果在于审美来说有点微胖。但是如果你的体重还在继续增加的话建议还是减肥,因为如果增加的话说明你未来还会更胖。

以你的身高,想要达到目标会营养不良,自己考虑好。 节食(可以用低能量的水果替代比如:黄瓜,西红柿等让自己没有饥饿感)+运动。但是你达到目标很可能会出现气血不足的情况,比如直立时头晕,心慌,减肥过程中可能会有低血糖反应

你可以试一下多美减肥果,我一直使这个,我刚使的时候七天就有效果了

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