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学生减肥啦,我160高,但是体重真的狠吓人118斤那...

减肥药物产品慎用 节食运动才是王道 减肥 我最有发言权了 我从150斤 一个月减到了128斤 而且现在还保持住了 不容易 太不容易了 现在就分享给大家 减全身个地方 首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠...

晚上11:30分前学习,早上7点起床吧!这个坚持就能减:原理是体内荷尔蒙的分泌 中午1~2点的时间困得不行的时候睡15分钟,其它时间就做点事

根据身高计算,你的标准体重是96斤~110斤,用减肥食谱一个是计算复杂因每样食物热量不一样,就算计算搭配出来,你也很难每天坚持按照食谱制作。建议用高营养低热量的代餐可以健康地1~2个月瘦下来

女生的话减下肥还是好点,苗条的身材还是有利于你的外在形象。 男生的话,这个体重也不怎么样。

以你的身高,想要达到目标会营养不良,自己考虑好。 节食(可以用低能量的水果替代比如:黄瓜,西红柿等让自己没有饥饿感)+运动。但是你达到目标很可能会出现气血不足的情况,比如直立时头晕,心慌,减肥过程中可能会有低血糖反应

百度有个21天减肥的方法,好像就是前三天什么都不吃只喝水,中间八天只吃水果蔬菜,最后十天半分饱,好像是能减16斤吧

如果你已经很久保持这个体重的话就没有必要减了,因为这个身材对人体来说合适的,如果在于审美来说有点微胖。但是如果你的体重还在继续增加的话建议还是减肥,因为如果增加的话说明你未来还会更胖。

光饿,绝大部分都是掉的水分和肌肉,并且组织内水分一直处于不正常状态,一旦正常饮食,就会恢复,所以这才会反弹。 纯饿,只是减重,不是减肥··· 减肥要掉脂肪的话,运动是绝对不能少的。

每天早上坚持三十分钟的慢跑,还有多吃果蔬,不要吃零食,每天一碗饭,在吃饭后一根香蕉,早餐吃白粥,包子或者豆浆之类,晚餐也不宜吃油腥,吃完后坚持三十分钟的跳绳,坚持一个月就见效

你好! 如果你要减肥。又在工厂上班。还要上夜班。 如果你尽量少吃点油腻的食品或者零食的话。会瘦下来。 减肥一定要保证每日三餐或者两餐。当然。餐量你自己决定。 其他的没必要就尽量不吃。 其实我觉得上夜班比较容易瘦吧。 再加上你才118。不...

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